https://schlankundgesund.blogger.de/ Tagebuch während der Gewichtabnahme Blogger.de waitrose 2014-01-23T10:15:17Z en hourly 1 2000-01-01T00:00:00Z https://schlankundgesund.blogger.de/stories/2368165/ Wenn ich abnehmen möchte, muss ich etwas ändern. Änderungen im Essverhalten, Änderungen in der Lebensweise. Was muss ich beim Essen ändern? Zunächst mal darauf achten was ich esse - also gesunde Nahrungsmittel. Dann die Menge - da könnte ich fast sagen, dass ich zu wenig esse - also mehr gesunde Nahrungsmittel. Esse ich bewusst - nehme ich die Nahrungsaufnahme wahr? - Nein, nicht immer. Ich stecke mir oft im Vorbeigehen etwas in den Mund - also, ich werde mich in... Blogger.de waitrose Lebensweise Copyright © 2014 waitrose 2014-01-23T08:14:53Z https://schlankundgesund.blogger.de/stories/2366983/ Ich habe gerade mal meinen Kalorienbedarf ermittelt: 1500 Kalorien pro Tag. Und dafür will ich das Beste haben. :) Vor lauter Organisieren und Planen habe ich sogar vergessen zu frühstücken, aber jetzt gibt es ein Vollkornbrot mit Butter und Kochschinken, ein Ei und eine große Tasse Kräutertee. Hmmmmh.... Blogger.de waitrose Gewichtabnahme Copyright © 2014 waitrose 2014-01-20T11:52:26Z https://schlankundgesund.blogger.de/stories/2366952/ Mein Ziel: gesund - schlank - schön - einfach rundum wohlfühlen Wann möchte ich mein Ziel erreichen? Im Juli 2014 Der Start ist heute! Also rauf auf die Waage - ich wiege 71,8 kg So, das wäre schon mal geschafft. Das Zielgewicht bei 165 cm Körpergröße ist 63 kg. Ich denke das ist ein gutes Gewicht. Mal sehen, wie ich mich fühle wenn ich dort angekommen bin. Korrigieren kann ich dann immer noch. Meinen Weg zum Schlanksein möchte ich dokumentieren,... Blogger.de waitrose Gewichtabnahme Copyright © 2014 waitrose 2014-01-20T09:54:08Z Search this site: q https://schlankundgesund.blogger.de/search